GS Vạn Thừa Khuê: Ăn tối kiểu này tàn phá sức khỏe, 10 hậu họa đều là bệnh thời đại, nan y

Giáo sư Vạn Thừa Khuê cho rằng, ăn tối quá no, ăn tối sai cách chính là một dạng tự phá hoại sức khỏe. Nếu để bụng đói một chút, chính là cách chăm sóc bản thân tốt nhất.

Mãi mãi tuổi 35, phương châm sống trẻ mãi không già

Giáo sư Vạn Thừa Khuê là một danh y xuất sắc của Bộ y tế Trung Quốc. Với những thành tựu nổi bật trong suốt cuộc đời cống hiến cho y học, ông đã vinh dự nhận được rất nhiều giải thưởng và danh hiệu uy tín trong và ngoài nước. Trong đó, Quỹ Hòa bình Thế giới cũng đã trao giải Thầy thuốc ưu tú cho ông.

Hiện nay, dù đã 84 tuổi nhưng ông vẫn chăm chỉ làm việc, viết sách báo, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng. Những bài phát biểu của ông luôn được công chúng quan tâm và đón nhận đặc biệt. Vì vậy, mỗi lần xuất hiện, ông thường được gọi với cái tên ” Thầy thuốc thân thiết của thanh niên ” hay ” Vệ sĩ sức khỏe của tuổi trung cao niên “.

Một trong những thông điệp quan trọng của giáo sư Khuê chính là: Hãy nghĩ bạn còn trẻ thì bạn sẽ cảm thấy khỏ e. Thời điểm ông 70 tuổi, mỗi lần gặp ai phỏng vấn, hỏi ông bao nhiêu tuổi, ông đều dùng đúng một câu để trả lời, đó là tôi 35 tuổi và cười vui vẻ.

Trên thực tế, ông cho biết dù tuổi đã cao, nhưng các chỉ số khám sức khỏe đều rất tốt, huyết áp, mỡ máu, nhịp tim và các cơ quan nội tạng khác đều duy trì mức hợp lý, an toàn.

Theo ông, điều kiện để có sức khỏe và tuổi thọ có tới 60% là phụ thuộc vào chính bản thân chúng ta. Vì sao giáo sư Khuê có thể duy trì được thể trạng khỏe mạnh như vậy? Dưới đây chính là đáp án!

Buổi tối đừng ăn nhiều, đói một chút có thể tránh nhiều loại bệnh

Giáo sư Khuê nhấn mạnh. Bữa tối ăn ít quý giá như uống thuốc bổ dạ dày miễn phí. Ăn bữa tối quá no là một cách tự “gây họa” cho chính mình.
Những bí quyết chăm sóc sức khỏe theo phương châm “Mãi mãi tuổi 35″ của giáo sư Khuê được rất nhiều người quan tâm theo đuổi. Ông từng có bài viết ” Đừng ăn tối quá no, đói có thể điều trị bách bệnh ” gây tiếng vang lớn trong cộng đồng.

Ăn tối quá no, là một trong những nguyên nhân gây bệnh rất lớn cho cơ thể, cũng là một trong những nguyên nhân gây ra việc có bệnh rồi chữa mãi không khỏi.

Có nhiều người nghĩ rằng, buổi tối đói thì nên ăn thêm để bổ sung dinh dưỡng. Nhưng thực tế nghiên cứu lâm sàng cho thấy, buổi tối nên để đói bụng mới là cách chăm sóc sức khỏe đúng đắn.

Ở góc nhìn Đông y cũng như nhà Phật đều khuyên, quá trưa thì nên ăn ít đi. Quá trưa nghĩa là sau 13h, cơ thể không cần phải bổ sung năng lượng quá nhiều.

Vậy đói quá phải làm sao? Tất nhiên ăn ít không có nghĩa là để bụng rỗng. Thay vào đó, có thể ăn hoa quả, uống sinh tố, ăn những món có năng lượng thấp. Không ăn tối nhiều không phải là tiết kiệm thức ăn mà là để dưỡng sinh .

Nếu không ăn tối sẽ rất đói, nhưng có thể uống nước. Vì thế dù ăn tối ít, rồi uống thêm nước hay ăn các món ăn nhẹ như rau quả cũng có thể duy trì sức khỏe bình thường.

Có một điều chúng ta ít để ý, là cảm giác đói chỉ xuất hiện một lát, sau đó sẽ không đói nữa. Khi đó, chính là lúc cơ thể lấy lượng mỡ dư thừa để chuyển hóa thành chất dinh dưỡng thay thế thực phẩm chúng ta ăn vào . Bạn sẽ dần dần mảnh mai nếu áp dụng cách này. Đó cũng chính là lý do bạn được khuyên là nên ăn ít.

Dùng não để ăn thì mới khỏe mạnh

Khỏe mạnh phải bắt đầu từng ngày một, chứ không phải ngồi tưởng tượng đến một ngày nào đó bạn bỗng nhiên khỏe lên bất ngờ. Mỗi ngày đều khỏe, tích lũy lại, thì cả đời mới khỏe.

Giáo sư Khuê cho biết: Nếu dựa vào bụng để ăn, tức là thấy bụng vẫn còn có chỗ chứa, thì bạn sẽ no căng bụng. Nếu dựa vào khẩu vị để ăn, bạn sẽ có chút hưởng thụ niềm vui sướng của việc ăn uống, nhưng ngon miệng thì sẽ ăn quá độ. Mà không con miệng thì sẽ bị thiếu dinh dưỡng.

Còn dùng não để điều khiển việc ăn, tức là suy nghĩ nên ăn gì và không nên ăn gì, ăn bao nhiêu là đủ, thì đó mới là cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe.

Vì sao tôi lại nói ăn cơm thì đừng dùng miệng, mà phải dùng não? Đó là vì tôi muốn nhấn mạnh, ăn được uống được thì không hẳn đã khỏe. Phải ăn đúng uống đúng thì mới khỏe. Ăn uống hồ đồ bừa bãi thì chấp nhận mắc bệnh.

Những nguyên tắc chuẩn mực cần thiết để hỗ trợ sức khỏe
Thứ nhất , phải chú ý ăn cho đúng mỗi ngày 3 bữa. Đúng ở đây hiểu là lành mạnh, khoa học, vừa đủ, cân đối.
Thứ hai , phải ngủ mỗi ngày cho được 8 tiếng. Nếu ít thời gian hơn, phải chú ý ngủ sâu giấc, ngủ thật ngon.
Thứ ba , mỗi ngày phải kiên trì vận động cho được 30 phút. Phải ra mồ hôi. Tập thể dục thể thao nghiêm túc, môn nào cũng được.
Thứ tư , mỗi ngày nên tự tạo niềm vui cho mình, cười cho đủ 30 phút, càng cười, cơ thể càng sinh năng lượng, người càng khỏe mạnh.
Thứ năm , dù có bận gì, mỗi ngày cũng cố đại tiện tối thiểu 1 lần. Nhiều người chỉ chú ý đến “đầu vào” tức là ăn uống, mà không chú ý đến “đầu ra”. “Vào – ra” là quy trình tự nhiên, buộc phải đều đặn. Ách tắc chính là bệnh, không đại tiện sẽ tích trữ phân, làm cho phân cứng, gây táo bón, từ đó sinh ra nhiều bệnh.
Thứ sáu , nhất định phải duy trì mối quan hệ tốt với chồng/vợ của mình. Mỗi ngày nên cố gắng nói cho được ít nhất 3 câu nói mà người ấy muốn nghe nhất.

Không có quan hệ tốt với vợ, đàn ông sẽ không thể làm nên công trạng gì. Đương nhiên, mọi bà vợ cũng đều nên dành tình cảm và sự quan tâm đặc biệt cho chồng mình. Quan hệ gia đình không tốt cũng là nguyên nhân khiến bạn thiệt thòi đủ thứ.
Thứ bảy , không hút thuốc, không uống rượu, nếu rảnh lúc nào, hãy nên đi bộ lúc đó.

Nếu thực hiện được những điều này, đều đặn, hãy thử so sánh bạn với những người khác, để cảm giác rõ hơn những lời khuyên này quan trọng hay không.

Nên ăn tối thế nào cho đúng?

Nên ăn ít khoảng “lưng lửng bụng” cỡ 70% no. Người thừa cân thì ăn càng ít càng hiệu quả hơn trng việc khống chế cân nặng.

Thực phẩm dễ tiêu hóa, có năng lượng thấp, ít dầu mỡ.

Ăn trong khoảng thời gian trước 7h tối hoặc ăn trước giờ đi ngủ 3 tiếng.

Ăn xong không nên vận động ở mức độ cao.

Không ăn hoa quả ngay sau khi ăn cơm. Nên chờ sau đó ít nhất 30 phút.

Có một Đà Lạt bên bờ Long Hải

Ngay vùng biển Long Hải, Zenna Villas nổi bật với 59 tòa biệt thự trắng, nằm ẩn mình dưới rừng dương trải dài. Khung cảnh đó được ví như một Đà Lạt thu nhỏ ở miệt biển.

Mang Đà Lạt về với biển

Cung đường ven biển kéo dài từ Phước Hải đến Phước Tỉnh được bao bọc bởi khu dân cư sầm uất, có truyền thống văn hóa độc đáo từ làng chài 300 năm tuổi. Những bãi đá, bờ biển đẹp nguyên sơ ở đây đã và đang thu hút khách du lịch tham quan, nghỉ dưỡng.

Ngày nay, dọc con đường này, nhiều khu nghỉ dưỡng “mọc” lên với biển xanh, cát trắng, nắng vàng. Trên cung đường ấy, Zenna Villas tựa như khúc nhạc trầm níu chân du khách bởi vẻ mộc mạc và màu xanh ngút ngàn.

Hơn 20 năm trước, Zenna Villas vốn là khu đồi trống ven biển, cát nhấp nhô tạo thành những đường nét uốn lượn tuyệt đẹp. Trước khung cảnh hữu tình, người khai phá Zenna bắt đầu hành trình trồng dương, thổi hồn Đà Lạt về với biển. Thời gian trôi đi, Zenna đã và đang thành hình một khu nghỉ dưỡng đẳng cấp. Hàng ngàn cành dương to khỏe vươn mình ra biển lớn, đón ánh nắng và che chắn cho những tòa biệt thự ẩn trong lòng Zenna.

Lối sống Mộc và trải nghiệm văn hóa địa phương là giá trị nghỉ dưỡng đặc biệt ở Zenna Villas.

Trong hành trình biến Zenna Villas trở thành khu nghỉ dưỡng đẳng cấp, chủ đầu tư Hiệp Phú và đơn vị phát triển DKRA Việt Nam gắng sức giữ gìn từng cành dương, hạn chế tối đa sự xáo trộn cảnh quan tự nhiên nhằm dung hòa yếu tố nghỉ dưỡng tiện nghi và hòa hợp thiên nhiên.

Từ đó, rặng dương xanh trở thành vật hiện hữu thân thuộc không thể thiếu trong nhịp sinh hoạt của cộng đồng Zenna Villas. Từ sân tennis, khu vui chơi thiếu nhi, công viên bờ biển, clubhouse, nhà hàng, hồ bơi…tất cả đều nằm dưới tán dương xanh mát. Biểu tượng nổi tiếng của xứ sở xương mù là Hồ Xuân Hương và thung lũng tình yêu cũng được chủ đầu tư tái hiện khéo léo ngay tại hồ cảnh quan nằm trung tâm khu nghỉ dưỡng 4 sao.

Đại gia mê mẩn

Đa số chủ nhân của Zenna Villas đều đã ở độ tuổi trung niên, trải qua nhiều thăng trầm của cuộc sống. Thứ họ cần là một miền bình yên, cuộc sống dung dị. Ở đây, mọi người có thể hòa mình cuộc sống của người dân chài lưới. Mỗi sáng, đi đến từng ghe xuồng lượm về những con cá tươi nguyên cho những bữa cơm của gia đình.

Bữa cơm trưa là bát canh rau hái từ vườn nhà và mẻ cá vừa mới mua lúc sáng. Chiều đến, thong thả tản bộ ở công viên bờ biển, đi chùa hoặc đến nhà thờ ở gần đó. Buổi tối, nhâm nhi một ly rượu vang, tận hưởng cảm giác thượng lưu bên hồ bơi được thiết kế ngay trong nhà. Nếu là người quảng giao, Zenna Villas chắc chắn sẽ là chốn dừng chân tuyệt vời của những người bằng hữu yêu biển và yêu cả hải sản tươi xanh.

Mỗi căn villa đều sở hữu hồ bơi riêng với tầm nhìn hướng biển.

Ở Zenna, ngoài bức tranh nghỉ dưỡng, với những đại gia, nơi đây còn là bài toán kinh tế chắc chắc, đầy khôn ngoan. Bởi lẽ, Zenna cam kết được sở hữu vĩnh viễn. Việc sở hữu vĩnh viễn không chỉ mang lại cho chủ nhân các Villa cảm giác an tâm, thực sự làm chủ ngôi nhà của chính mình, mà với một ngôi nhà pháp lý minh bạch thì đây chính là tiền đề quan trọng cho việc gia tăng giá trị trong tương lai.

Thêm vào đó, dự án nằm trong vùng được cộng hưởng nhiều ưu thế vượt trội cho việc gia tăng giá trị. Đặc biệt là trong bối cảnh du lịch Vũng Tàu quá tải, khách nghỉ dưỡng đang dần tìm về Long Hải để tận hưởng du lịch xanh, sạch thì Zenna Villas được xem là lựa chọn hàng đầu khi chỉ cách TP.HCM 75 phút di chuyển. Không chỉ có thế, hai con đường chính nối thẳng đến Zenna Villas là Quốc lộ 51 và con đường ven biển đã hoàn tất mở rộng khiến giao thông từ Zenna Villas đến Vũng Tàu, Hồ Tràm, TP.HCM rất dễ dàng.

Chưa dừng lại ở đó, đề án sân bay Long Thành (cách Long Hải 40 km) và đề án cao tốc Biên Hòa – Vũng Tàu (rút ngắn thời gian di chuyển từ TP.HCM đến Long Hải chỉ còn chưa đầy 1 giờ lái xe) đang tạo thành cơn sóng ngầm kích thích BĐS nghỉ dưỡng Long Hải bùng nổ trong tương lai gần.

Vượt trên cả một khu nghỉ dưỡng đơn thuần, Zenna Villas trở thành ngôi nhà thân thuộc, bến đỗ bình yên, là nơi con người được sống đúng với chính minh và còn là của để dành có giá trị gia tăng bền bỉ theo thời gian.

A.D/Theo Nhịp sống kinh tế

Hiệu trưởng Harvard, người phụ nữ quyền lực của thế giới

Xếp thứ 33 trong 100 phụ nữ quyền lực thế giới do tạp chí Forbes bình chọn năm 2014, Hiệu trưởng Harvard Drew Gilpin Faust là hình mẫu phụ nữ hiện đại không giới hạn khả năng bản thân bằng lối suy nghĩ của xã hội.

Drew Gilpin Faust là nhà giáo dục và sử gia người Mỹ, nổi tiếng thế giới nhờ trở thành nữ hiệu trưởng đầu tiên trong lịch sử Đại học Harvard vào năm 2007, một năm sau khi ông Lawrence Henry Summers từ chức.

Bà sinh năm 1947 ở thành phố New York và lớn lên tại hạt Clarke, bang Virginia. Bố bà là McGhee Tyson Gilpin, cựu sinh viên Princeton và là người gây giống ngựa thuần chủng. Ông cố của bà, Lawrence Tyson là thượng nghị sĩ Mỹ ở Tennessee trong những năm 1920.

Trở thành người phụ nữ quyền lực trong lịch sử Harvard ở tuổi 59, bà chia sẻ từng có những cuộc đối đầu liên tục với mẹ về những yêu cầu dành cho phái nữ. Mẹ bà nhiều lần nói với con gái: “Con à, đây là thế giới của đàn ông, con nên biết điều này càng sớm càng tốt”.

Sau này, khi nhớ về lời nói của người mẹ đã mất năm 1966 và chưa từng được đặt chân đến trường đại học, bà cảm thấy đó là lời nhận xét cay đắng của người phụ nữ thuộc thế hệ không có quyền lựa chọn.

Drew Gilpin Faust sớm phản ứng với điều này và tự mô tả mình là “một đứa con gái nổi loạn”. Bà tham gia diễu hành trong các cuộc biểu tình đòi quyền công dân vào những năm 1960, mong muốn trở thành sử gia trong khu vực. Elizabeth Warren, giáo sư luật tại Harvard nhận xét về tính cách của người phụ nữ này: “Bà được nuôi dạy để trở thành vợ của một người đàn ông giàu có. Tuy nhiên, bà chọn cách trở thành hiệu trưởng của trường đại học quyền lực nhất thế giới”.

Drew Gilpin Faust nhiều năm liền được xếp hạng trong top 100 phụ nữ quyền lực thế giới theo tạp chí Forbes. Ảnh: Fast Company

Faust rời gia đình từ sớm để đến Học viện Concord, trường nữ sinh nội trú ở Massachusetts. Rất nhiều người trong gia đình bà, trong đó có bố và các chú từng theo học Princeton, tuy nhiên do trường đại học này không nhận nữ sinh trong giai đoạn giữa những năm 1960 nên bà trở thành sinh viên Đại học Bryn Mawr, ngôi trường chuyên đào tạo nhà lãnh đạo tương lai.

Việc được đào tạo tại Học viện Concord và Đại học Bryn Mawr có ý nghĩa quan trọng với tiến sĩ Faust. “Tôi nghĩ các cơ sở giáo dục dành cho nữ giới ở thời kỳ đó khuyến khích học sinh phát triển ý tưởng của mình, thể hiện bản thân một cách tự tin và có cảm giác tự hào về bản thân. Đó là trải nghiệm vô giá trong một thế giới mà phụ nữ bị xem là công dân hạng hai”, bà từng nói.

Sau khi lấy bằng cử nhân năm 1968, Faust tiếp tục hoàn thành bằng thạc sĩ năm 1971 và bằng tiến sĩ năm 1975 về nền văn minh nước Mỹ tại Đại học Pennsylvania. Năm 1976, bà ở lại trường công tác và trở thành giáo sư chính thức năm 1984.

Bà có 25 năm cống hiến tại Pennsylvania trước khi được bổ nhiệm làm Viện trưởng Viện Nghiên cứu cấp cao Radcliffe tại Đại học Harvard năm 2001. Ở vị trí này, bà thực hiện những thay đổi lớn về tổ chức, cắt giảm chi phí, sa thải một phần tư nhân viên và giúp Radcliffe được biết đến rộng rãi trên thế giới.

Người phụ nữ này đảm nhận nhiều vị trí quan trọng, là giáo sư sử học danh hiệu Lincoln, thành viên hội đồng của Hiệp hội Sử gia Mỹ, giám khảo về lĩnh vực lịch sử của giải thưởng danh giá Pulitzer… Sự nghiệp viết lách của bà cũng gặt hái nhiều thành công. Năm 1997, tác phẩm có tựa đề “Mothers of Invention: Women of the Slave Holding South in the American Civil War” giành giải Francis Parkman cho cuốn sách hay nhất của năm với chủ đề nước Mỹ.

Tháng 7/2007, Faust trở thành hiệu trưởng thứ 28 tại ngôi trường danh giá bậc nhất thế giới và là hiệu trưởng đầu tiên kể từ thế kỷ 17 không có bằng Harvard.

Bà kết hôn lần thứ hai với Charles E. Rosenberg, nhà sử học về y khoa và có với ông một con gái là Jessica, cựu sinh viên Harvard, hiện làm việc cho tờ The New Yorker. Người chồng thứ nhất của bà là Stephen Faust nên chữ Faust được thêm vào tên bà từ trước đó.

Năm 2014, Drew Gilpin Faust xếp thứ 33 trong danh sách 100 phụ nữ quyền lực của thế giới do tạp chí Forbes bình chọn. Bà trở thành hình mẫu phụ nữ hiện đại không giới hạn khả năng bản thân bằng lối suy nghĩ của xã hội.

Bà từng trả lời trên tờ New York Times: “Tôi luôn làm được nhiều hơn tôi có thể nghĩ. Trở thành giáo sư, viết sách, lấy bằng tiến sĩ đều là những điều tôi chưa từng tưởng tượng. Tôi sống trọn vẹn từng khoảnh khắc trong cuộc đời và mọi thứ cứ thế diễn ra”.

Mike Pence: Chính phủ Trump đã có 6 tháng khởi đầu tốt đẹp

Trong 6 tháng đầu tiên tại nhiệm, Tổng thống Donald Trump đã chiến đấu hàng ngày để giữ lời hứa với nhân dân Mỹ. Tại bước đi lịch sử này, vị Tổng thống đương nhiệm đã hành động táo bạo để khôi phục lại sự thịnh vượng, đảm bảo sự an toàn cho người Mỹ và khiến chính phủ phải chịu trách nhiệm với nhân dân.

Phó Tổng thống Hoa Kỳ Michael R. Pence

Tổng thống Trump đã ký hơn 40 dự luật và gần 40 sắc lệnh hành pháp về mọi lĩnh vực từ y tế tới năng lượng, cơ sở hạ tầng và nhiều hạng mục khác.

Trong khi chính phủ trước nhờ vào các cơ quan liên bang để thi hành chương trình nghị sự của họ, thì Tổng thống Trump đã ký thông qua nhiều luật để xóa bỏ các quy tắc hành chính quan liêu hơn bất kỳ vị tổng thống nào khác trong lịch sử nước Mỹ, theo đó đã giúp tiết kiệm được chi phí cho các doanh nghiệp tới 18 tỷ USD/ năm.

Trái ngược với chính phủ tiền nhiệm gần nhất đã kìm hãm việc sử dụng các nguồn năng lượng khổng lồ của Mỹ, Tổng thống Trump đã đặt ưu tiên mới vào năng lượng Mỹ bằng việc phê duyệt các đường ống dẫn dầu  Keystone XL và Dakota Access, dừng lại Kế hoạch Năng lượng Sạch và đặt nước Mỹ ở vị trí Số Một khi rút khỏi thỏa thuận khí hậu Paris.

Tổng thống Trump đã phải thừa hưởng một nền kinh tế đình trệ, nhưng bằng sự quan tâm của ông, các doanh nghiệp Mỹ cả lớn và nhỏ đã tạo thêm được hơn 800.000 việc làm mới kể từ tháng 1/2017. Các công ty nối tiếp nhau đang có những phản ứng lạc quan với chương trình làm việc của tổng thống – họ đang đầu tư hàng tỷ USD vào công việc Mỹ, lao động Mỹ và tương lai Mỹ.

Với tư cách là cha của một Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ, tôi không thể không tự hào được làm việc cùng với một vị tổng thống luôn quan tâm sâu sắc đến những người đàn ông và phụ nữ trong lực lượng vũ trang của Hoa Kỳ.

Sau nhiều năm thi hành cái gọi là chính sách “ẩn mình” và cắt giảm ngân sách đối với lực lượng vũ trang của chúng ta, Tổng thống Trump đã ký duyệt thông qua mức tăng chi tiêu quốc phòng lớn nhất trong gần 10 năm qua và kêu gọi sự đầu tư cho khả năng sẵn sàng chiến đấu của quân đội, lớn nhất kể từ thời Tổng thống Ronald Reagan.

Vị tổng thống này đã gọi đích danh tên kẻ thù của chúng ta – chủ nghĩa khủng bố Hồi giáo cực đoan và với sự lãnh đạo của vị tổng tư lệnh này quân đội của chúng ta đang mới là người nắm luật của cuộc chiến chống IS trên đất của chúng.

Nói về vấn đề an ninh trong nước, Tổng thống Trump đã có những bước đi mang tính quyết định để bảo vệ biên giới và củng cố pháp luật của chúng ta – một sự tương phản trực tiếp nếu so với chính phủ trước.

Trong khi nạn nhập cư bất hợp pháp diễn ra tràn lan trong những năm gần đây, chính phủ liên bang của chúng ta đang phối hợp chặt chẽ với lực lượng thực thi pháp luật địa phương để loại bỏ khỏi đường phố những kẻ buôn bán ma túy, thành viên của các băng nhóm tội phạm như MS-13 và các tội phạm bạo hành khác. Tình trạng vượt biên bất hợp pháp qua biên giới phía nam đã giảm hơn 60% kề từ đầu năm nay.

Sau khi vị tổng thống tiền nhiệm cố gắng đưa vào các tòa án những thẩm phám theo đường lối tự do cách tả, Tổng thống mới đã cam kết bổ nhiệm các thẩm phán liên bang, những vị quan tòa mà họ sẽ duy trì Hiến pháp và các quyền tự do được Thiên Chúa ban cho. Không cần nhìn đâu xa, hãy dõi theo vị thẩm phán mới nhất của Tối cao Pháp viện, ông Neil Gorsuch.

Những thành tựu của Tổng thống Trump không kém chút nào về khía cạnh lịch sử. Nhưng như những gì tổng thống của chúng ta nói, tại Nhà Trắng này đó chỉ là những điều chúng tôi gọi là một sự khởi đầu tốt đẹp.

Tổng thống Trump sẽ không nghỉ ngơi và sẽ không buông lơi cho đến khi chúng tôi hủy bỏ và thay thế ObamaCare và hoàn thành tất cả các lời hứa với nhân dân Mỹ từ khi tranh cử.

Tổng thống Trump đã thúc giục Quốc hội hãy làm việc của họ và chúng tôi sẽ phối hợp với cả Hạ viện và Thượng viện để cải cách chính sách y tế cho người Mỹ dựa trên nguyên tắc trách nhiệm cá nhân, cạnh tranh thị trường tự do và cải cách dựa vào tiểu bang.

Tổng thống Trump cam kết sẽ cắt giảm thuế lớn nhất kể từ thời Tổng thống Reagan. Chúng tôi sẽ cắt giảm thuế cho kinh tế hộ gia đình, các doanh nghiệp nhỏ và các trang trại gia đình.

Chúng tôi sẽ đơn giản hóa luật thuế. Chúng tôi sẽ loại bỏ luật thuế tối thiểu thay thế. Chúng tôi sẽ làm cho luật thuế này đơn giản và công bằng hơn đối với tất cả mọi người. Và dưới thời tổng thống Trump, chúng tôi sẽ hoàn toàn bãi bỏ thuế thừa kế.

Và để khiến nền kinh tế này phát triển trở lại, chúng tôi sẽ cắt giảm thuế kinh doanh ở Mỹ để các công ty trong nước có thể cạnh tranh với các doanh nghiệp trên toàn thế giới và tạo ra những việc làm tốt ngay ở đây, trong lãnh thổ nước Mỹ.

Chúng tôi sẽ xóa bỏ hệ thống hư hỏng mà bắt phạt các công ty gọi Mỹ là nhà. Và chúng tôi sẽ cắt giảm thuế đánh vào hàng tỷ USD của các doanh nghiệp Mỹ đang khoá kín ở hải ngoại để các công ty này có thể đầu tư trở lại nước Mỹ trong tương lai.

Thực sự là đặc ân lớn lao nhất của đời tôi khi được làm việc với vai trò phó tổng thống cho một vị tổng thống đang chiến đấu mỗi ngày để khôi phục lại một nước Mỹ tự do, thịnh vượng và có cơ hội cho tất cả mọi người.

Vì vậy, với niềm tin vô hạn vào nhân dân Mỹ, với niềm tin vào tầm nhìn và quyết tâm của Tổng thống Trump, và với niềm tin vào Thiên Chúa – đã từng dõi theo vùng Đất Tự do  và Quê hương của các bậc Anh hùng, tôi tự tin tuyên bố rằng: Chúng ta sẽ làm cho nước Mỹ an toàn trở lại. Chúng ta sẽ làm cho nước Mỹ thịnh vượng trở lại. Và tất nhiên, chúng ta sẽ làm cho nước Mỹ vĩ đại trở lại.

Phó tổng thống Hoa Kỳ Michael R. Pence

Tân Bình dịch

Bí mật của chuyên chế là gì?

Chuyên chế ắt phải ngu dân, ngu dân ắt phải tẩy não, tẩy não cần có “môn học”: Đó chính là “giáo dục thù hận”. Giáo dục thù hận là một bí mật của kẻ thống trị chuyên chế, đây là một bí mật công khai, nhưng không phải ai cũng có thể nhìn được rõ.

Giáo dục thù hận cần phải đưa ra được đối tượng để thù hận: thù hận chủ nghĩa đế quốc Mỹ, thù hận Âu Mỹ, thù hận toàn bộ phương Tây, thù hận dân chủ phương Tây, thù hận tư bản chủ nghĩa, thù hận chủ nghĩa tự do, thù hận giá trị phổ quát. Giáo dục thù hận sẽ làm toàn bộ dân chúng của một quốc gia đều nhìn phương Tây với tâm lý cuồng bức hại, lúc nào cũng đề phòng bị phương Tây hãm hại, trong đầu lúc nào cũng coi những lời nói và hành động của phương Tây là mưu đồ bất chính, lòng dạ hiểm ác, phương Tây là ma quỷ, là lang sói. Do đó kẻ chuyên chế từ chối bất cứ phê bình nào của phương Tây, bất cứ phê bình nào của phương Tây đều là can thiệp nội bộ, đều là vì để đạt mục đích mà họ không thể nói cho người khác.

Đặt định được kẻ thù bên ngoài thì có thể nhất trí phương hướng đối ngoại, thì có thể dịch chuyển tầm nhìn của quần chúng. Giáo dục thù hận của Triều Tiên rất thành công, mặc dù Mỹ cung cấp lúa mì cho Triều Tiên vô điều kiện, giải quyết được khủng hoảng nhân đạo tại Triều Tiên, nhưng Triều Tiên vẫn luôn coi Mỹ là kẻ thù không đội trời chung, để toàn dân Triều Tiên đều thù hận Mỹ, đồng thời lại thêm vào Hàn Quốc và Nhật Bản. Trải qua giáo dục thù hận như vậy, đồng thời tô vẽ bản thân kẻ thống trị thành hình tượng vị thần vinh quang vĩ đại, ánh mắt của dân chúng cũng dõi theo ánh mắt của kẻ thống trị chuyên chế mà nhất trí theo một đường lối đối ngoại, chuyên chế thống trị cũng nhờ đó mà tiếp tục thống trị lâu dài hơn.

Dân chủ và tự do là kẻ thù của chuyên chế, do đó, bất cứ quốc gia dân chủ tự do nào, nhất là quốc gia tuyên dương dân chủ tự do thì đều trở thành kẻ thù của quốc gia chuyên chế. Quốc gia chuyên chế sẽ nói tất cả các quốc gia dân chủ thành kẻ thù, dùng giáo dục thù hận để người dân hình thành tâm lý thù hận. Vì thế mà tư tưởng, lời nói và hành vi của quốc gia dân chủ trở thành giả tạo lừa gạt, tất cả lời nói và hành vi đều có mục đích mà không thể nói cho người khác biết. Từ đó kẻ chuyên chế có được kết luận, quốc gia dân chủ là kẻ lừa gạt, là ác ma, nên cần cảnh giác, không được tin, càng không thể học tập theo.

Giáo dục tẩy não của chế độ chuyên chế chắc chắn bao hàm giáo dục thù hận, trái ngược với giáo dục thù hận là giáo dục lòng trung thành, và lòng yêu mến. Có được giáo dục thù hận rồi thì tự nhiên cũng có sự giáo dục lòng trung thành, và lòng yêu mến. Con người không thể chỉ có hận mà không có yêu, kẻ thống trị truyền bá giáo dục thù hận, một mặt là muốn ngăn trở tự do và dân chủ, một mặt là muốn gây dựng lòng trung thành và lòng yêu mến với bản thân kẻ thống trị. Thế là, trung thành với một loại chủ nghĩa, trung thành với chính quyền hiện hữu, trung thành với đảng và quốc gia. Trong đó, trung thành và tình yêu cuồng nhiệt có tính mê hoặc sẽ kéo theo những thứ của chủ nghĩa ái quốc và chủ nghĩa dân tộc, mượn những thứ đó để cải trang bản thân, đem chính quyền chuyên chế hóa trang thành người phát ngôn của quốc gia và dân tộc, ta là quốc gia, quốc gia tức là ta, yêu ta tức là yêu quốc gia, yêu quốc gia ắt phải yêu ta.

Chuyên chế chắc chắn phải hạn chế tự do, bởi vì tự do không có lợi cho chuyên chế. Chính quyền chuyên chế dù miệng có nói bảo vệ tự do thế nào đi nữa, thì chắc chắn sẽ lén lút hạn chế tự do, bởi vì tự do sẽ khiến cho chuyên chế phải giải thể. Một đặc điểm của chuyên chế là thù hận tự do, tuyên truyền chủ nghĩa tập thể, chủ nghĩa tự do, chủ nghĩa dân tộc. Bởi vì có rất nhiều người không phân biệt rõ quan hệ giữa quốc gia, dân tộc và kẻ thống trị, họ thường lẫn lộn giữa đảng và quốc gia, chính phủ và quốc gia.

Kẻ chuyên chế đều thù hận dân chủ, dân chủ là kẻ thù không đội trời chung với kẻ chuyên chế, do đó kẻ thống trị luôn muốn bôi nhọ quốc gia dân chủ. Tuy nhiên điều kẻ thống trị thích nhất lại là hóa trang bản thân thành bộ dạng dân chủ, không có một quốc gia chuyên chế nào lại trực tiếp tự xưng là chuyên chế. Ngược lại, họ sẽ mượn danh nghĩa người dân và dân chủ để thi hành thống trị chuyên chế, ngay cả tên nước cũng thể hiện ra sự khôi hài: tên đầy đủ của Triều Tiên là nước Cộng hòa Dân chủ Nhân dân Triều Tiên.

Các quốc gia dân chủ hiện đại rất ít thi hành giáo dục thù hận. Trong thời kỳ Chiến tranh thế giới thứ Hai, Nhật Bản bị Mỹ tấn công, nhưng sau chiến tranh, Nhật Bản lại không thi hành giáo dục thù hận đối với Mỹ, Đức cũng không, Italy cũng không. Ngược lại, những nước này lại còn trở thành đồng minh với Mỹ, đồng thời còn học tập Mỹ, điều này không chỉ xuất phát từ suy tính lợi ích quốc tế chiến lược, mà là có nhận thức gần giống nhau đối với tư tưởng chính trị hiện đại.

Chính trị hiện đại không tuyên dương giáo dục thù hận, mà là đề xướng lý tính và khoan dung. Chính trị hiện đại tuyên dương nền chính trị dân chủ, xóa bỏ độc tài chuyên chế, bởi vì độc tài chuyên chế như là khối u ác tính sinh trưởng trên cơ thể người. Dù là trong thời gian ngắn có thể sáng tạo ra sự huy hoàng thế nào đi nữa, thì cuối cùng rồi cũng sẽ thối nát và làm thương tổn đến nhân loại. Do đó thế giới dân chủ coi chuyên chế là kẻ thù, bởi nguồn gốc sự tàn bạo trong lịch sử của nhân loại là chủ nghĩa chuyên chế, chuyên chế tất nhiên là số ít người vì tư lợi mà bóc lột nhiều người, cùng với đó, nhiều người không thể nào biểu đạt nguyện vọng của mình, không có cách nào bảo vệ quyền lợi của mình, chỉ có thể để mặc cho bị áp bức.

Giáo dục thù hận là một chương quan trọng trong giáo dục ngu dân, giáo dục tẩy não, tạo thành tàn tích ở một mức độ rất lớn. Khi một người tiếp nhận sự truyền bá tư tưởng của kẻ chuyên chế, thì sẽ không phân thiện ác, không phân tốt xấu, không phân đúng sai, toàn bộ thế giới quan đều bị đảo lộn, và sẽ cam tâm tình nguyện bán mạng cho kẻ chuyên chế, lại còn tự cho mình là quang vinh cao thượng. Khi một người tiếp nhận giáo dục thù hận của kẻ chuyên chế, thì sẽ căm ghét hiện đại, khước từ bị phê bình, căm ghét ý tốt, từ chối cải tiến, cuối cùng là nối giáo cho giặc, thay kẻ chuyên chế duy hộ thống trị, tự thắt chặt xiềng xích chuyên chế trên người mình.

Trong một đất nước chế độ chuyên chế, nếu muốn tỉnh táo, đầu tiên cần phải nhận rõ được giáo dục thù hận, thoát khỏi giáo dục thù hận, chỉ có vứt bỏ sự thù hận ngu muội, thì mới có thể thực sự tiếp nhận được nền văn minh hiện đại.

Đường Hải/TrithucVN